w terenie

pan mietek w terenie, ale to musi być...oh

[...] z większą liczbą serii i krótszymi przerwami więc daję tak ostrożnie 8/10 ale zaznaczam że nie jestem do końca przekonany co do tej oceny. Generalnie myśle że robiąc gdzies trening w terenie - poza miejscem zamieszkania co dość czesto mi się zdarza - to będę miał w pogodowiu 1-2 buteleczki loadera żeby nie wozić ze sobą wszystkich puszek.

[...] calkowicie amatorsko i tez ciagle sie ucze ale zerknij w link z moim treningiem - ale czytaj calosc bo sa poprawki w treningu itd. ale masz tam rozpisane rozne warianty treningu wlasnie gdzie jest trening w domu wylacznie z hantlami, bieganie bieganie + trening w terenie. Moze Ci przypasuje cos. W razie czego pytaj jak cos bedzie nie jasne.

DZIEŃ 41 Aeroby troszeczkę kiepsko poszły bo zamiast 40-45 minut to jeździłem ok 30minut . Tak to właśnie wychodzą aeroby w terenie , deszcz mnie spotkał i tyle ze mnie było . DIETA Wszystko tak jak w planie , nic nie zmieniałem . Nic nie dodawałem ,żadnych przekąsek ani nic w tym stylu .

[...] serie), 60kg (3 serie) 2.Zakroki z hantlami 5x5 10 kg 3. Uginanie nóg leżąc 5x8 30 kg 4. Spięcia łydek ze sztangą 3x10 60kg 5. Wznosy kolan w zwisie 3x10 15 min biegania w terenie XD -Gdy przyszedłem na siłownię zachciało mi się spać i bałem się, że zrobię słaby trening, ale się myliłem, bo pompa na nogach była kozacka -Bieganie znowu słabo, bo [...]

tylko ze jak sama zabładzisz w lesie to z pewnoscią bedziesz pluc sobie w brode ze nie zabrałas ze soba faceta na te "grzyby" bo wiadomo ze mamy lepsza orientacje w terenie... i gdzie jest wtedy ta wasza intuicja jak nie wiesz którą droga do domu dojsc ??

na poczatek poleci codziennie aero. dt 40min po treningu. w DNT 1x wf. 1x interwaly i 1x bieganie w terenie

oby to nie wydarzyło się gdzieś w terenie...

Właśnie widziałam Ventura u ciebie zdjęcia (chyba w kiju i marchewce) na koniku. ;-] W terenie to jest zarąbista sprawa. :-P

śmiejesz się z moich słodkich płątków, ale próbowałem dzień na ryżu/kaszy i nie miałem siły się z łóżka podnieść, tęcza w terenie

o to bez treningu? mnie jutro czeka 16km biegu w terenie i uzupelnienie silowe ;d

Lubię biegać w terenie, za to nie lubię po asfalcie. Wrzucam dzisiejsze próby ćwiczeń z majowego modułu. Jeśli wykonanie jest ok to pewnie spróbuję zrobić szybciej i więcej powtórzeń. https://youtu.be/TbO7YuDA2Bc https://youtu.be/sB5WWc4AQR4

Podobno rewelacja: http://www.i-apteka.pl/p/pl/224/antidral_plyn_50ml.html Podobno też działa: http://www.apteka-centrum.pl/etiaxil-rollon-skory-wraZliwej-p-1896.html Kupię ten pierwszy i przeprowadzę testy w terenie.

teija chyba też mnie coś dopadło:/ a ja głupia już po treningu i marszobiegu w terenie... Chyba musze jakieś inne cardio wstawić bo kolana mi mówią że bieganie to nie najlepszy wybór :/ well, niekoniecznie: jakie buty? jaki teren? jak stawiasz stopę?

ja 2 tygodnie robiłem cardio czasem na bieżni i czasem w terenie, ale już mnie ch** strzelał i tylko teren ;-)

Ja na rowerze w terenie, więc luzik.

u mnie orbi się w ogóle do niczego nie nadaje %-) a o interwałach nie ma co marzyć ;-) jutro się wybieram na interwał w terenie

3km to raptem 9 min truchtem Po pijaku 3 godziny :-P a jeszcze jak sie orientacje w terenie straci to moze zejsc cala noc Ale jak pozostanie resztka świadomości to sobie można Google mapę w telefonie odpalić. i odczytać do góry nogami }:-( %-)

[...] sobie za cel, ale nie spodziewałem się, że jestem w stanie pobiec aż o 48 s szybciej. Dla mnie 1:03 to była magiczna granica, której nie mogłem pokonać. Widać, że treningi w terenie wysokogórskim w Meksyku dały odpowiedni efekt" - zdradził Szost, który za dwa tygodnie w Dębnie będzie walczył o kwalifikację olimpijską w maratonie. Wyniki [...]

Trenuje sporty siłowe, a rower brałem jako element aerobowy treningu. Na upartego niby mogę kontynuować jazdę w terenie, ale wolałbym ominąć dodatkowe nadwyrężanie układu odpornościowego. Co do nudy to mi nie przeszkadza, puści się jakąś muzykę/serial/film i będzie po problemie. Zmieniony przez - BBTeam w dniu 2009-11-04 22:36:01